足球高强度耐力训练：RSA训练选择的考虑
2020-10-01
足球头条
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注：本文主要针对青春期后期以及成年运动员
反复冲刺能力【RSA（Reapted Sprint Ability）】训练是足球专项无氧耐力训练中非常重要的训练方面之一。
今天分享的录音是CFA体能课程上与一位教练学员的一问一答。非常有意思的讨论。
图1：足球RSA训练的文献综述（训练原则）
图2：两个小场地比赛中，球员心率变化与跑动特征
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