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原标题：一天三练国足练“铁肺”，李铁重体能更重职业习惯

1月5日，由李铁率领的新一届中国男足国家队在里水恒大基地展开冬训，如今已接近收官。国足将在3月26日重新开始40强赛征程，考虑到今年联赛提前到2月22日开始，因此国足下一次集中备战要到3月中旬，预计不会超过10天。

“集训这两周训练强度很大，队员们练得非常累。有五天安排了一天三练，但是球员们都很努力，特别是一些踢了东亚杯的球员，他们短暂休息后就来集训，精神和身体上都很疲劳，但仍努力咬牙跟上。”

42岁的李铁在训练方面充分发挥了他“铁帅”的一面，在广州冬训期间，他安排了早上训练体能，中午训练力量，下午训练技战术的高强度一天三练。这期间有跑一万米的训练，让球迷直呼国足这次成了“跑男团”。

据悉，李铁自己也是跟随球队一起跑8000米不掉队，在训练中总会告诉队员们，“国足想要赢球，要从跑不死做起。”这点倒也符合李铁球员时期“铁肺”的特点。

“我们很高兴看到所有球员真的都很努力，都基本尽了自己最大的努力，通过对球员的身体监测，（他们）基本达到职业生涯里最好的状态。”在李铁的“魔鬼训练”下，艾克森坦言自己深刻感受到了不同的训练强度，这几天他都不知道瘦了多少斤。

提前回到俱乐部的蔡慧康也被上港队友认可“瘦身了不少”，“我也不知道瘦了多少，国家队训练量确实很大，几乎每天一天三练，这对我们三十岁左右的球员更有好处，可以帮助自己更加保持在良好状态。这样训练下来，感觉人很有力，转身和弹跳都会更好一点，我前两天还在开玩笑说，上一次一天三练还是15岁，这次在国家队高强度训练量，回到球队一下子就能适应节奏。”

“训练的强度确实不小，但体能储备确实很重要。而且和以往以跑圈作为主要手段相比，现在国家队的体能训练加入了很多项目，有不少项目还要结合球，确实更科学了。”于大宝说。

除了帮助球员改善身体状态，李铁此举也是为了让他们养成良好的习惯，“说实话，从足球的层面来说，我们完全可以把一天三练变成一天两练，然后也能达到基本同样的目的，我们也是希望通过这样的方式来提高球员克服困难的能力，怎么去面对困境，球员这两周都养成非常好的习惯，我们球员基本上10点半、11点就躺床上睡觉了。”